Já pensou em como seria sua rotina e seus relacionamentos se suas emoções estivessem equilibradas?

quarta, 12 de novembro de 2025

Vivemos em constante turbulência emocional. Ansiedade, estresse, reatividade — tudo isto nos afasta de quem realmente somos e nos tira do controle de nossas emoções e, por consequência, das nossas ações, gerando inúmeros conflitos.

A prática meditativa mindfulness é uma forma consolidada há muito tempo que possibilita ao ser humano construir em si o equilíbrio emocional tendo como fundamento o desenvolvimento da atenção e o autoconhecimento.

No workshop “Meditação mindfulness para o equilíbrio emocional” compreenderemos o funcionamento das nossas emoções, entenderemos o que é “meditar” e como o relaxamento associado à atenção plena podem revolucionar nossa capacidade de nos relacionar conosco mesmos e com as pessoas ao nosso redor. Você conhecerá técnicas simples que possibilitam a uma pessoa:

#Ter controle emocional em períodos de crise;
#Lidar com problemas familiares com mais equilíbrio;
#Tomar decisões melhores sob estresse;
#Ter mais qualidade de vida;

Você é nosso convidado.

Data do workshop: 01/12/2025 (segunda-feira)
Horário: das 19h às 22h.
Local: Salão nobre da ACITEL.
Inscrições pelo link: https://equilibrioemocionalmindfulness.orbitpages.online/meditacao-mindfulness-para-o-equilibrio-emocional

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